2024年1月に、はじめてとなる電子書籍『わたしをご機嫌にする休日』を出版しました。2023年に「Kindle本を出版するぞ！」と決め、年はまたいだものの1月入ってすぐに形になりました。
Kindle Unlimited会員なら0円で読めますので、お手に取っていただけると嬉しいです。
『わたしをご機嫌にする休日』はじめにより
ひとりの休日は、自分と仲良くするための大切な１日。だからこそ、めいっぱいご機嫌にしてあげたい。
◎ひとりの時間を楽しめる人は、誰かに依存しすぎることはありません。
その分、誰かと過ごす時間を大切にできるようになります。
◎ひとりの時間を楽しめる人は、自分らしさを磨いていくことができます。
自分らしさは唯一無二の魅力となり、他人と比べない心が育ちます。
◎ひとりの時間を楽しめる人は、どんな風に楽しもうか考える力が養われます。
創造力が育まれ、これからの時代を生き抜いていく武器となります。
誰だって不機嫌な人とは一緒にいたくない。人も運も、お金も、ご機嫌な人にやってくるのです。
『わたしをご機嫌にする休日』目次より
第１章 充実した休日を過ごすには？
01 ひとつテーマを決めるだけでいい
第２章 心をととのえる休日
02 Let’go お寺！写経で心を整える
03 家から1〜2時間の散歩で気分上々
04 週末おうちシアターで涙活タイム
05 カフェでジャーナリングTime
06 部屋を片づけると心も片づく
07 さて、今日はなにを読もうかな
08 温活は心もホカホカにあたためてくれる
09 それぞれの季節を楽しみ尽くす
10 週末の夜に、キャンドルナイト
11 スマホから離れる時間をつくる
第３章 気分を上げる休日
12 とっておきのモーニングから１日をはじめる
13 朝のひとり映画館のススメ
14 やりたいことリスト100をつくる
15 低い山からチャレンジ！山に登ろう
16 ランニングは手軽にはじめられる趣味
17 筋トレをすると自分を好きになる
18 いい香りのアイテムを買いに行く
19 自分だけのパワースポットへ行こう
20 シンプルに食べたいものを食べに行く
21 週末の朝はパンケーキを焼こう
第４章 ご自愛する休日
22 心地よさを基準にタオルを新調する
23 休日のお風呂はボーッとする時間
24 たまには贅沢にホカンスのススメ
25 ホテルのラウンジでコーヒータイム
26 ヘッドスパで脳の疲れをいやす
27 自分のためにお洒落をして出かける
28 料理はエンターテイメント
29 自分の肌を好きでいるために
第５章 新しい自分に出会う休日
30 さぁ、ひとり旅に出かけよう
31 大きな本屋さんはワンダーランド
32 新しいヘアサロンに行ってみる
33 好きや才能に出会う習い事
34 外国語を習得するのは楽しい
35 感性を磨くアート鑑賞
36 誰かにおすすめの映画を聞いて、観る
37 ついに、YouTube Premiumに登録
38 発信しよう、そうしよう
第６章 モヤモヤする休日を抜け出そう
39 「いま、私は何がしたい？」と問いかける
